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Bポイント

記事ID：0000954 更新日：2020年6月30日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示

令和2年度　備前市健康ポイント事業
Ｂポイント

目指そう！心身ともに健康で暮らせるまちづくり！！
～みなさんが健康になるきっかけづくりを応援します！！～

これからがんばりたいことにチャレンジして、
健診（検診）を受けて健康になろう！

結果報告をすると参加賞がもらえる！

実施期間

令和2年7月1日（水曜日）～令和2年12月28日（月曜日）

Bポイントは、市民が楽しみながら健康づくりを行うことにより、健康意識を高めたり、運動習慣を身につけたりするきっかけづくりを目的とした事業です。
健康診断や各種検診を受診して自身の体調を知り、自らが決めた健康づくりの目標を達成した人に参加賞があります！

さあ！参加申し込みをしましょう！

参加できる人

20歳以上の備前市民
（備前市に住民登録がある平成13年4月1日以前に生まれた人）

Ｂポイントの参加方法

ステップ1　

～参加申し込み～

申込期間

令和2年7月1日（水曜日）～令和2年8月31日（月曜日）

申込方法

パンフレット添付のハガキに記入し、郵送または持ってくる

参加申込窓口

本庁 2F保健課、日生総合支所、吉永総合支所、三石出張所、市民センター、日生市民会館、吉永地域公民館、地区公民館《西鶴山、香登、伊部、伊里、東鶴山、三石、日生東（寒河コミュニティセンター）、神根（紅葉会館）、三国（三国出張所）》


Ｂポイントパンフレット（申込ハガキ・結果報告用紙）は、参加申込窓口に用意しています。

 

ステップ2

～自分で決めた目標に取り組む。さらに、健診（検診）を受診する。～

  • 「チャレンジポイント」＋「けんしんポイント」
  • 「チャレンジポイント」＋「チャレンジポイント」

どちらかをエントリーの際に決めます。

取組期間

令和2年7月1日（水曜日）～令和2年12月28日（月曜日）の間の3か月間

※チャレンジポイント、けんしんポイントの内容は、各ポイントの説明をご覧ください。

ステップ3

～結果報告をする～

結果報告期間

令和2年10月1日（木曜日）～令和2年12月28日（月曜日）

ただし、1・2月の市の子宮がん・乳がん集団検診を受診する場合、令和3年3月5日（金曜日）が〆切り

結果報告窓口

本庁 2F保健課、日生総合支所、吉永総合支所、三石出張所、市民センター、日生市民会館、吉永地域公民館、地区公民館《西鶴山、香登、伊部、伊里、東鶴山、三石、日生東（寒河コミュニティセンター）、神根（紅葉会館）、三国（三国出張所）》

チャレンジポイント

下のコースの中から一つ（けんしんポイントに参加しない方は二つ）選んでチャレンジしましょう。

選んだコースの取組内容のうち、これからがんばりたいことを宣言し、取り組んでください。

今できていないことにチャレンジしましょう！（今できていることは選ばないでください。）
取組日数を達成するとポイントになります。
途中でコースや取組内容を変更することはできません。

コース番号 コース名 取組内容（取組番号） 取組日数
1 運動 週2回、30分以上の運動、体操をする。
（例：ウォーキング、ランニング、生き粋びぜん体操、スイミングなど）

週2日を

3ヶ月
2 食生活
  1. 毎日朝ごはんを食べる
  2. 毎食野菜から先に食べる
  3. 毎食主食・主菜・副菜のそろったバランスの良い食事をする
  4. 毎日夕食後の間食をしない

連続

90日
3 口の健康
  1. 毎日寝る前の歯磨きをして、年1回以上の歯の定期健診を受ける（領収書添付要）
  2. 1日1回歯間ブラシまたはフロスを使用して、年1回以上の歯の定期健診を受ける（領収書添付要）

連続

90日
4 禁煙 たばこを吸わない（期間後禁煙達成）

連続

90日
5 適度な
飲酒
  1. 1日に日本酒1合までの飲酒と週2回の休肝日を設ける
    （休肝日の記入例：休7月1日）
    （1合の目安：ビール500ml、ウイスキー・ブランデー60ml、焼酎35度180ml、ワイン240ml）
  2. 禁酒する

連続

90日
6 オリジナル 【コース1～5の取組を日頃から実践済の方のみ選択できます】
あなたのオリジナルの健康チャレンジを決めましょう。
取組番号は空欄でかまいません。

連続

90日

けんしんポイント

表の中の健診（検診）のいずれかを受けましょう。

種類 健診（検診）名 対象期間
健康診査 特定健診・後期高齢者健康診査・職場などの定期健康診査・市実施の「35歳からの健康診査」

令和2年3月～
令和2年12月

(この期間内に受診した
健診等が対象となります)
人間ドック 人間ドック
がん検診 胃・肺・大腸・子宮・乳

※1・2月の市の「子宮がん・乳がん集団検診」を受診する場合、ポイントの対象となります。

※けんしんポイントの対象の健康診査、人間ドックは、職場で健診を受けている方、自費で受けている方も対象となります。

 

参加賞

取組日数を達成して、結果報告をされた方全員に3,000円相当の参加賞をプレゼント！

 

その他

  • 参加申込期間後は、いかなる理由があっても参加はお受けできません。
  • パンフレット（結果報告用紙）の再発行はしません。大切にしましょう。
  • パンフレット（結果報告用紙）を本人以外の人に貸与したり売却したりすることはできません。
  • 期限内に報告ができなかった場合は、いかなる理由があっても参加賞はお渡しできません。
  • 市民のみなさんの善意に基づいて実施する事業です。前向きに健康づくりに取り組んでください。

お問い合わせ先

〒709－8602

備前市東片上126

備前市役所保健福祉部保健課健康係
Bポイント担当

Tel　0869－64－1820